Citati Kendall Jenner o mentalnom zdravlju: sve što je rekla o rješavanju svoje anksioznosti
Fokusirajući se na sebe. Kendall Jenner otvorila je priču o svojoj borbi s tjeskobom tijekom godina, otkrivajući kako je radila na održavanju svojeg mentalnog zdravlja u ravnoteži.
“Godinama sam se borio s tjeskobom i može imati dobrih i loših dana”, rekao je Kardashianke rekla je zvijezda Vogue u intervjuu iz kolovoza 2022. 'Ako se trebam opustiti, stvarno se trudim odvojiti 15 minuta za meditaciju kako bih riješio svoju tjeskobu i mogao se dobro odmoriti.'
Jenner je otkrila da pokušava 'popiti čaj i opustiti se čitajući knjigu' ili pišući u svoj dnevnik kako bi pokušala obuzdati nesanicu od koje pati tijekom kasnih sati.
Influencerica, koja se pridružila prvom reality showu svoje obitelji, U korak s Kardashianima , 2007., često je bio glasan o izazovi mentalnog zdravlja suočila se nakon što je dospjela u središte pozornosti i radila bez prestanka kao manekenka.
Razgovarajući sa iskaznica časopis u veljači 2022. zvijezda Hulua primijetila je da se još uvijek bori s napadajima panike, depresijom i osjećajem tjeskobe, ali je počela voditi dnevnik kao mehanizam za suočavanje.
“Važno je imati prostor samo za vas u kojem možete pustiti svoju sreću. Vaš bijes, frustracije i stres, stvari koje vas izluđuju, stvari koje vas usrećuju, pa čak i samo ideje', rekla je za publikaciju, dodajući da je njezin dnevnik 'staromodan' dnevnik koji zaključava i stavlja daleko kada ga ne koristi.
Osim što je napisala svoje osjećaje, 818 Osnivač Tequile također izdvaja vrijeme za čitanje. “Imao sam napadaj panike prije dvije noći i rekao sam, ‘Oh, ali znaš što? Samo ću uzeti ovu knjigu u ruke i pokušati zaboraviti', rekla je i dodala da je usred čitanja Colleen Hoover ‘s Završava s nama .
Osim što govori o svom iskustvu i dijeleći njezine nevolje na TV-u, Jenner se također otvorila na društvenim mrežama. Reality zvijezda često objavljuje umirujuće fotografije ili videozapise s opisima koji potiču njezine pratitelje da se zajedno s njom uključe u prakse svjesnosti.
'Posljednjih nekoliko dana sam bila u stanju mirovanja i ponekad mi je teško opustiti se', podijelila je Jenner putem vrtuljka Instagram videozapisa i slika svojih alata za samonjegu u lipnju 2022. Navela je niz aktivnosti koje 'pomozi mi da budem prisutniji i smiri moj um.'
Omiljeni su joj 'vježbanje/šetnje prirodom, boravak sa svojom djecom životinjama, meditacija/moje zvučne zdjele :), vođenje dnevnika' i 'organiziranje'. Nastavila je poticati svoje obožavatelje da pronađu rituale koji im govore. (Jenner ima dva psa, Pyro i Mew, kao i zmiju po imenu Son.)
Pomaknite se prema dolje da vidite sve o čemu je Jenner govorio njezino mentalno zdravlje i kako se snalazi:
Ako se vi ili netko koga poznajete bori s mentalnim zdravljem, kontaktirajte liniju za krizne poruke slanjem poruke HOME na 741741, nazovite liniju za pomoć Nacionalne alijanse za mentalne bolesti na 1-800-950-NAMI (6264) ili posjetite Web stranica Nacionalnog instituta za mentalno zdravlje .
Podijelite Sa Svojim Prijateljima:
